CqQRcNeHAv

Как женщине избавиться от вредных привычек

Как избавиться от вредных привычек? Давайте признаемся себе, что практически у каждого из нас есть какие-то вредные привычки. Вы хотите от них избавиться? Это очень хорошо. Что же нужно сделать, чтобы преодолеть себя и избавиться от этих никому не нужных привычек? Вот несколько пунктов, соблюдая которые вы вполне сможете преодолеть свои пагубные пристрастия.

Мы знаем, что не существует идеальных людей, у каждого из нас есть свои недостатки. Но нужно всего лишь приложить некоторые усилия и перестать делать то, без чего мы вполне можем обойтись. Чтобы преодолеть себя и избавиться от вредных привычек, нужно выполнить несколько действий.

Для начала нужно обнаружить в себе ту самую вредную привычку, от которой вы хотите в дальнейшем избавиться. Думаем, это не составит особого труда. Ведь это может быть и курение, и ковыряние в носу (как бы страшно это ни звучало) — да все, что угодно.

Если вы думаете, что у вас нет таких привычек, попросите ваших близких или друзей указать на какой-нибудь ваш недостаток, от которого, по их мнению, вам следовало бы избавиться. Не бойтесь такого подхода, ведь возможно, что они окажут вам очень хорошую услугу. В любом случае, в ответ вы сможете указать на их дурные привычки. Шутка, конечно. Ну вот, первый шаг сделан.

Дальше нужно признаться, что действительно у вас есть такая привычка, что она вредная и что было бы совсем не плохо от нее избавиться. Нужно, если можно так выразиться, посмотреть этой самой привычке в глаза.

Теперь нужно подготовиться и распланировать то, как вы будете избавляться от этой дурной привычки. Вы должны четко решить для себя, что вы будете делать для избавления от этой привычки, нужно выбрать наилучшие пути преодоления этого недостатка. Обязательно подумайте о том, что даст вам избавление от этой вредной привычки, о том, как избавление изменит вашу жизнь к лучшему.

Ну а теперь от вас требуется только действовать. Это очень важный этап в избавлении от вредных привычек. Подумайте сами, многие люди очень хорошо могут анализировать ситуацию и планировать свои действия наперед. Но как только дело доходит до конкретных действий, они как будто в стену упираются и не могут сдвинуться с места. Просто делайте что запланировали и у вас все получится. И действуйте сейчас, не откладывая на потом.

И последним этапом в избавлении от вредных привычек является выявление причин, которые могут заставить вас вернуться к дурной привычке. Зная эти причины, вы всегда сможете вовремя остановить себя и не допустить того, что в один прекрасный момент вы махнете на все рукой и поставите крест на всем, что вы уже смогли сделать.

Конечно, со стороны это может показаться просто. На самом деле избавиться от вредных привычек намного тяжелее. Но это не повод этого не делать. Главное верьте в себя, не отклоняйтесь от намеченного курса, и у вас обязательно все получится!

Маски для сухой кожи

В зимний период любая кожа испытывает постоянный стресс, связанный с колебанием температуры и влажности окружающей среды. Самой уязвимой оказывается сухая и чувствительная кожа. Первым признаком того, что на нее стоит обратить внимание, является шелушение, потеря цвета и приобретение землистого оттенка, уставший вид. Необходимо знать, что чувствительная кожа требует особого подхода, поэтому дорогостоящие аптечные средства могут проблему не решить. А вот в домашних условиях можно приготовить эффективные средства, которые подойдут именно вашей коже и обойдутся в разы, а то и в десятки раз дешевле фирменных.

Желточная маска готовится из 1 желтка яйца, 1 столовой ложки сливок или сметаны и 1 чайной ложки растительного масла. На коже лица и шеи смесь должна находиться около 15 минут, после чего ее стоит смыть обязательно теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

Яблочно-морковная маска. По одной части тертой моркови и яблока смешать и на 20 минут наложить на кожу лица толстым слоем.

Картофельная маска. Самый простой вариант картофельной маски – тонкие пластинки сырого картофеля уложить на лицо примерно на 10 минут. В случае, если кожа склонна к шелушению, картофель стоит натереть на терке и в полученную массу влить 1 чайную ложку оливкового масла. Вареный картофель тоже благотворно влияет на кожу лица. Так, 1 отварная в мундире картофелина, остывшая, очищенная, размятая и наложенная на кожу лица на 15 минут, смягчит и пропитает кожу. Эту смесь можно разбавить небольшим количеством молока или оливкового масла.

Овсяная маска. Распаренные кипятком в течение 12 минут овсяные хлопья (1 столовая ложка) необходимо нанести в теплом виде на лицо, затем помассировать кожу примерно 1 минуту (такой овсяный массаж выступает своего рода отшелушивающим пилингом и очень полезен для кожи), после чего держать еще 10 минут. Если овсяные хлопья заливать не водой, а молоком, то питательный эффект маски будет еще лучше.

Достоинством таких масок является то, что они доступны абсолютно каждому человеку и не требуют значительных усилий и затрат на их приготовление. Ведь все продукты, из которых они готовятся, можно найти на любой кухне. Шелушащаяся и сухая кожа требует таких масок минимум два раза в неделю. Скорым результатом этих усилий будет здоровая, сияющая и красивая кожа.

Как сделать свадебный макияж дома

Перед свадьбой надо успеть сделать массу дел и провести немало времени в салоне красоты, чтобы быть самой неотразимой невестой. Но кое-что можно сделать и самой – например, макияж. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы создать великолепный свадебный образ.

Тональная основа. Начнем с основного тона. Очень важно правильно выбрать тональное средство, идеально подходящее по цвету. Эффективный способ проверить, подходит основа или нет, это нанести небольшое количество на нижнюю часть щек и распределить парой движений. Если тон виден, то нужно продолжить поиски того, который будет сливаться с естественным цветом кожи.

Убираем круги под глазами. Это можно сделать при помощи теней для век. Нанесите на нижнее веко небольшое количество теней, цвет которых является контрастным по отношению к цвету кругов. Так, при сером оттенке кругов воспользуйтесь светло-розовыми тенями, а при синем – светло-персиковыми. Наносите тени на чистую кожу, а сверху закрепите их основой.

Маскирующий карандаш-корректор. Это средство поможет справиться с различными несовершенствами кожи. Корректор обязательно должен быть подобран тон в тон к коже.

Наносим пудру. Лучше это делать при помощи широкой кисти: так пудра распределиться более равномерно.

Румяна. Наносите их кистью на скулы по направлению к вискам. После нанесения можно подкорректировать румяна при помощи спонжа.

Макияж губ. Сначала нанесите на губы пудру, потом контурный карандаш, и только после помаду. После нанесения помады, необходимо промокнуть губы салфеткой, чтобы убрать лишний воск и предотвратить растекание помады.

Макияж глаз. Макияж невесты обычно делается в естественном стиле, поэтому не стоит слишком выделять глаза. Но в то же время они должны быть выразительными. Используйте туш и подводку для глаз, а также тени спокойных оттенков, гармонирующие с общим образом.

Когда макияж готов, необходимо убедиться, что все действительно гармонично. Если создается ощущение того, что косметики слишком много, то можно воспользоваться специальных спреем. Для достижения эффекта сияющей кожи следует нанести небольшое количество пудры с перламутровым эффектом на скулы, подбородок и лоб.

При создании образа непосредственно в день свадьбы пользуйтесь только теми средствами, которые уже хорошо проверены. Мы рекомендуем потренироваться в создании свадебного макияжа еще до свадьбы, чтобы в этот ответственный и даже сумасшедший день все прошло гладко!

Калланетика

Калланетика является просто уникальным комплексом упражнений, выполняемых по специальной системе, и направлены все упражнения на укрепление глубоко расположенных групп мышц. Этот вид спорта хорошо тем, что не отнимает много времени. Для неплохих результатов достаточно будет заниматься по часу 2-3 раза в неделю, а после того, как вы достигнете хорошего результата, достаточно будет и раза в неделю по 1 часу или по 15 минут в день. Есть мнение, что 1 час калланетики дает нагрузку, равную 7-ми часовому шейпингу и 24-м часам аэробики. Эту гимнастику еще называют занятием, состоящим из неудобных поз. Это справедливо, т.к. все упражнения задействуют такие группы мышц, о существовании которых вы даже не подозревали. А развитие многих мышц — залог вашей роскошной фигуры. Вот их-то и укрепляет калланетика.

Многие люди ошибочно думают, что в жировая ткань будет каким-то волшебным образом перерастать в мышцы. Однако это – большое заблуждение. С этими ненавистными отложениями могут справиться только аэробные нагрузки, когда кровь начинает быстро циркулировать и разносить кислород, вступающий в реакцию с жировой тканью и способствует её сжиганию.

Калланетику тоже можно отнести к аэробным нагрузкам. И в этом она эффективнее, т.к. происходит не только сжигание жира, но одновременно укрепление редко используемых групп мышц. Она способствует питанию мышц, напрягает и расслабляет их. В калланетике можно все упражнения разделить на статические и динамические. С самого начала надо выполнять упражнение, изменяя темп, а потом нужно задерживаться в этой позе минуты на 2. Эта методика позволяет мышцам получить дополнительную нагрузку, что обеспечивает их роста и укрепление. Только статическим упражнениям под силу активизировать незадействованные глубинные мышцы.

Вместе с сжиганием жировых отложений, калланетика способствует нормализации обмена веществ, который, зачастую, и является основной причиной образования лишнего веса, а также с помощью калланетики можно подкорректировать осанку. Залог успеха тут зависит от нескольких факторов. Помимо высокого профессионализма тренера, который со стороны всегда видит вашу технику, одним из самых важных факторов является ваше желание. Ваше упорство и кропотливый труд на благо здоровья и красивой фигуры, окупятся с лихвой.

Как сохранить кожу в морозы молодой и красивой

Когда наступает время холодов очень актуальным становится вопрос сохранения красоты и здоровья кожи в морозы. Летом мы стараемся спрятать нашу кожу от попадания на нее ультрафиолетовых лучей, исходящих от солнца. Зимой спасаем кожу от морозов и ветра. Как раз в это время нашей коже нужен тщательный уход, сейчас нужно обратить внимание на косметические средства, которые не только сохранят нашу кожу, но и сделают ее мягкой и нежной.

Покупая косметические средства для сохранения кожи в аптеках и магазинах, вполне возможно, что вы не сможете дать коже именно те компоненты, которые ей сейчас нужны. А ведь совсем не сложно приготовить нужные средства у себя дома. Ведь сделанное своими руками, уже давно доказало свою эффективность. И главное то, что ваша кожа долго будет сохранять здоровье, молодость и красоту.

Обязательно умывайтесь утром и вечером. Что можно использовать в этом случае для кожи? Может, это покажется странным, но отличным средством для сохранения кожи является кефир. Попробуйте, вы должны ощутить его положительное воздействие. В любом случае лучше отложить мыло и другие средства для умывания. Ведь в большинстве случаев они только сушат кожу, а в зимний период как никогда вашей коже нужно увлажнение.

Смешайте кефир с небольшим количеством обычной поваренной соли. Полученным раствором не спеша и очень аккуратно протирайте лицо. Такая смесь отлично омолаживает и очищает кожу. А вот снимать макияж очень хорошо растительным оливковым маслом, не прибегая к использованию специальных лосьонов.

Не пользуйтесь горячей водой. Умываться прохладной водой очень полезно для сохранения вашей кожи. Купайтесь в обычной теплой воде. Купаться в холодной воде, конечно, очень полезно, но далеко не каждый на это способен.

Любая девушка просто мечтает, чтобы прикасаться к ее рукам было очень приятно, чтобы кожа на руках была мягкой и бархатистой. А часто руки женщины становятся сухими и начинают шелушиться. И дело тут может быть даже не в морозах. Часто случается, что женщина не пользуются кремом после уборки, или после стирки. Химические вещества, содержащиеся в моющих средствах, к сожалению, не сохраняют ни молодости рук, ни их красоты. А кожа на руках, как мы знаем, стареет быстрее, чем на других частях тела.

Когда вы используйте чистящие вещества, обязательно пользуйтесь резиновыми перчатками. После контакта с водой каждый раз пользуйтесь кремом. После уборки обязательно мойте тщательно руки с мылом в теплой воде.

Для придания бархатистости вашим рукам очень полезно использовать растительное масло, пополам размешанное с сахаром. Такую смесь полезно втирать в кожу на руках до того момента, когда сахар раствориться полностью. После такой процедуры сполосните в прохладной воде руки и промокните их аккуратно полотенцем или салфеткой.

Ну вот, пожалуй, и все. Совсем не сложно и где-то даже экономично. Попробуйте следовать этим правилам, и вы сможете сохранить кожу красивой и здоровой в любой мороз. Она всегда будет приятной и бархатистой.

Поиск

Архивы